Os Lactobacilos e Sua Saúde

Os lactobacilos são probióticos, ou seja, microrganismos benéficos que tem seu consumo associado à diversos benefícios à saúde.  Cuidar da saúde do intestino é primordial para a saúde integral. Os probióticos fazem isso.

O consumo de lactobacilos aumenta a quantidade de bactérias benéficas. Ao passo que controlam também a multiplicação daquelas que podem ser prejudiciais à saúde.

Assim, os probióticos  ajudam a combater problemas sérios de saúde, pois agem aumentando a absorção de nutrientes, bem como a nossa imunidade. Dessa forma, também reduzem doenças como, por exemplo, as cardiovasculares, o câncer, o diabetes e a obesidade.

Os probióticos podem ser encontrados em alguns alimentos e bebidas, em especial o Kefir.

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Dicas para consumir Lactobacilos

Os lactobacilos podem ser incluídos na dieta diária de qualquer pessoa. Porém, para alcançar os benefícios, algumas mediadas são essenciais:

– Utilize no mínimo 5 cepas diferentes na dose de 5 bilhões de unidades formadoras de colônias (UFC) por dia (5x 109 UFC/dia).

– Faça o uso por 2 meses, em seguida, descanse 2 meses.

– Consuma preferencialmente à noite, pois isso facilita a absorção.

– Tome os Probióticos com os Prebióticos, uma vez que estes servem de alimento para os probióticos (fibras). Pense assim, não adianta suplementar com lactobacilos se eles não tiverem comida para crescerem e se multiplicarem.

– Não beba bebidas quentes em seguida, pois podem desnaturar os lactobacilos e, assim, a colonização das bactérias boas será prejudicada.

– Faça o programa de Detox Kriyá e, assim,  prepare o ambiente intestinal para a multiplicação adequada dos lactobacilos.

O Programa Detox Kriyá promove uma limpeza profunda e orgânica sobretudo no intestino. Assim, elimina as bactérias patógenas e restabelece o equilíbrio harmônico de bactérias. Dessa forma, prepara o ambiente para os lactobacilos se multiplicarem e criar uma microbiota saudável.

O equilíbrio da flora intestinal é necessário para promover a saúde, tanto intestinal, quanto a integral.

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