Os benefícios da dança na gravidez: A modalidade ajuda a preparar o corpo para o parto
Um benefício que deu certo e ótimo meio para aumentar vínculo com o filho ainda no ventre
Gravidez e dança: Uma união que deu muito certo
Especialista explica que a dança ajuda a preparar o corpo para o parto e é um ótimo meio para aumentar o vínculo com o filho ainda no ventre.
As famosas Ivete Sangalo que acabou de dar à luz gêmeas, a influenciadora digital Adriana Santana e ex-apresentadora Maíra Charken também tiveram seus bebês recentemente.
Elas mostraram para o mundo que estar grávida não é motivo para deixar de praticar suas atividades rotineiras do dia a dia.
E encontraram como grande aliada para passar pelo processo de preocupação sobre o que é ou não permitido durante a gestação, a dança.
Segundo especialistas, a modalidade ajuda a preparar o corpo para o parto e ainda proporciona uma série de benefícios para as futuras mamães.
Segundo o obstetra Manoel Siqueira, desde que a futura mamãe esteja com os exames em dia.
Não há qualquer problema em continuar praticando suas atividades físicas normalmente.
E a dança para ele é uma das modalidades mais indicadas. “É um período que traz grande preocupação para os futuros pais.
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Mas com acompanhamento médico adequado e profissionais qualificados.
A dança pode ajudar e muito a passar por toda ansiedade”, explicou o especialista.
Entre os benefícios que a dança proporciona às futuras mamães está, além de queimar calorias.
Ajudando a manter seu ganho de peso equilibrado.
E também ajuda a amenizar o inchaço nos membros inferiores e no controle da pressão arterial.
Rogério Black, professor de dança na Zona Oeste do Rio, tem várias alunas grávidas e conta que a procura pela atividade por esse grupo é grande.
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“A dança por si já é uma atividade divertida e que promove a interação das pessoas umas com as outras. Mas os benefícios vão muito além.
A prática de uma hora de aula ajuda a diminuir a ansiedade.
Aumenta a autoestima e ainda, com movimentos adequados, ajuda a preparar o corpo para o parto”, disse o professor de dança.
Que entre suas alunas, deu aulas para a ex-apresentadora Maíra Charken no seu período de gestação.
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