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Saúde e Bem-Estar

Os benefícios da dança na gravidez: A modalidade ajuda a preparar o corpo para o parto

Um benefício que deu certo e ótimo meio para aumentar vínculo com o filho ainda no ventre

Gravidez e dança: Uma união que deu muito certo

Especialista explica que a dança ajuda a preparar o corpo para o parto e é um ótimo meio para aumentar o vínculo com o filho ainda no ventre.

As famosas Ivete Sangalo que acabou de dar à luz gêmeas, a influenciadora digital Adriana Santana e ex-apresentadora Maíra Charken também tiveram seus bebês recentemente.

Elas mostraram para o mundo que estar grávida não é motivo para deixar de praticar suas atividades rotineiras do dia a dia.

E encontraram como grande aliada para passar pelo processo de preocupação sobre o que é ou não permitido durante a gestação, a dança.

Segundo especialistas, a modalidade ajuda a preparar o corpo para o parto e ainda proporciona uma série de benefícios para as futuras mamães.

Segundo o obstetra Manoel Siqueira, desde que a futura mamãe esteja com os exames em dia.

Não há qualquer problema em continuar praticando suas atividades físicas normalmente.

E a dança para ele é uma das modalidades mais indicadas. “É um período que traz grande preocupação para os futuros pais.

Mas com acompanhamento médico adequado e profissionais qualificados.

A dança pode ajudar e muito a passar por toda ansiedade”, explicou o especialista.

Entre os benefícios que a dança proporciona às futuras mamães está, além de queimar calorias.

Ajudando a manter seu ganho de peso equilibrado.

E também ajuda a amenizar o inchaço nos membros inferiores e no controle da pressão arterial.

Rogério Black, professor de dança na Zona Oeste do Rio, tem várias alunas grávidas e conta que a procura pela atividade por esse grupo é grande.

“A dança por si já é uma atividade divertida e que promove a interação das pessoas umas com as outras. Mas os benefícios vão muito além.

A prática de uma hora de aula ajuda a diminuir a ansiedade.

Aumenta a autoestima e ainda, com movimentos adequados, ajuda a preparar o corpo para o parto”, disse o professor de dança.

Que entre suas alunas, deu aulas para a ex-apresentadora Maíra Charken no seu período de gestação.

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Rogerio Black e Maira Charken – Foto Instagram

 

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Lourdes Castro

Nascida em São Paulo, Capital - SP, Brasil, Formada em Comunicação Social pelas Fiam- Faculdades Integradas Alcântara Machado, Pós Graduada em Administração de Marketing pela Fecap, Especialização em Assessoria de Imprensa pelo Senac. Jornalista, Assessora de Imprensa e Produtora do Programa Fama & Destaque da Apresentadora Viviane Alves, pela TV Guarulhos. MTB 15521

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