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Dieta para secar e perder barriga.
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Programa completo para perder barriga em 1 semana.
Dieta para perder barriga e ganhar massa magra
Dicas simples para emagrecer e perder barriga
Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo
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Dieta para secar e perder barriga.
Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário eliminar os doces, as frituras e o consumo de alimentos processados como salsicha, temperos em pó e comida pronta congelada.
Além da alimentação, também é muito importante praticar atividade física diariamente, pois ela estimula a queima de gordura e deixa o metabolismo mais acelerado. Veja a seguir que alimentos incluir ou retirar do cardápio.
